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〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕手機不只能通話、拍照，現在它還能幫你「擺脫失眠」？市面上一款手機應用軟體宣稱所含「腦波」可以直接作用在睡眠神經，只要在睡前戴上耳機、聆聽十五到三十分鐘，可以「促進睡眠」、「獲得五倍深度睡眠」，不少失眠族廣為流傳。

衛署︰雖避開療效 仍誇大不實

但真有這麼神嗎？答案似乎是否定的。許多專家們表示，靠手機播放音頻、控制腦波，理論上不可能。衛生署食品藥物管理局副局長許銘能更表示，產品雖避開療效說法，但若說能直接作用在睡眠神經恐怕有「誇大不實」的問題。

「嘟嘟嘟嘟嘟……，涮涮，嘟嘟嘟嘟嘟……，涮涮，」單調又急促的連串背景嘟嘟聲，偶爾夾雜兩個類似海潮聲，這就是該款睡眠軟體所播放的聲音。根據產品介紹，其原理是藉由播放帶有α波和δ波的音頻，先以α波讓使用者身心放鬆，再讓使用者的腦波逐步調整至與δ波同步、也就是熟睡狀態。

「根本就是胡扯。」台北榮民總醫院精神科主治醫師周元華表示，一般人清醒時、腦袋在想事情，記錄到的是小鋸齒狀的波形β波；在放鬆狀態時、是比較緩和的α波，臨睡或睡著後就進入δ、θ波。但這些都是大腦因不同的生理狀況自然產生，要藉由給予特定的聲音或是頻率刺激控制腦波、效果不大。就算是熱門的「穿顱磁場刺激術」也是要搭配強大電磁場，遑論「手機發出的音頻，還要經過耳朵過濾」。

重複單調聲音 讓人放空

榮總神經內科主治醫師王培寧認為，這種產品可能是用單調重複的聲音，讓人放空、就像是數羊一樣，但若是想直接播放特定波，就讓腦波調整到δ波，「理論上來說，不是那麼容易」。

精神科醫師楊聰財指出，市面上一些舒眠音樂，有些可以協助放鬆，或許是幫助睡眠的選項之一，但重點還是設法讓自己的腦袋關機、降低腦部活動。